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【中国面粉产业网】吃面粉会发胖吗 

时间:2020-05-25 16:31来源:未知 作者:admin 点击:

使人发胖的是食物中的蛋白质、碳水化合物(我们通常称之为糖)和脂肪。

这是因为人体内只有蛋白质能转化为糖,然后多余的糖最终转化为脂肪,这是一个转化过程。因此,要想知道一种食物是否会让人发胖,你可以参考它的蛋白质含量和糖分含量。

许多人会认为面粉比大米更容易增重,所以让我们比较一下大米和面粉的蛋白质和糖含量:1。大米:卡路里(343.00千卡),蛋白质(7.70克),碳水化合物(76.80克),2。面粉:卡路里(334.00千卡)、蛋白质(11.20克)和碳水化合物(71.50克)。从这个比较中,我们可以看出大米和面粉的蛋白质含量和糖含量并不是很差。此外,两者的热度几乎相等。因此,吃太多的米饭或面粉会让你发胖。没有人比另一个更胖。

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