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【中国面粉产业网】凉皮和凉面的热量高吗? 

时间:2020-05-25 16:47来源:未知 作者:admin 点击:

凉皮凉面是由面粉制成的,它不仅能填饱肚子,还能补充足够的淀粉。然而,冷面的营养相对单一,不建议多吃。

凉皮和凉面的热量高吗

凉皮的热量

117千卡/100克

一碗冷面条(不加调料)(350.0克)含有411卡路里,需要慢跑61.3分钟。每100克食物含25.10克:种碳水化合物;0.51克脂肪;蛋白质3.82克,等等

评价:蒸菜通常清淡,不油腻,营养损失少,非常适合减肥时食用。

凉面的热量

167千卡/100克

一碗冷面(200.0克)含有334卡路里,打篮球需要59.8分钟。每100克食物含有:克脂肪1.70克;163.70克钠;纤维素0.20克;61.00克磷;4.80克蛋白质;铁4.20克;维生素E 0.53g克等

评价:清淡少油是冷面的最大特点。这种主食热量低,适合减肥时食用。

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