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【面粉产业基地】爱吃面食的女人怎样巧吃瘦身

时间:2020-05-25 16:56来源:未知 作者:admin 点击:

喜欢吃面食的女性,因为她们从面食中摄取了更多的淀粉,并且缺乏锻炼,所以总是倾向于短暂发胖。如果我不想吃快餐使我的身体变得扭曲,并且没有办法不吃快餐,我该怎么办?

我喜欢汤面

建议:多放些蔬菜。

看起来汤面很多,原来的热度远不如挂面,只是不要放油葱酥、肉沫,吃面也可以很“薄”。当吃汤面时,请让老板多放些蔬菜。不是所有的面条都需要吃。汤上面的油需要去掉。当然,不喝汤可以减少热量。

第二,爱吃挂面

建议:如果你没有胃口,吃一份冷面。

小心!通常,凉面芝麻酱中加入大量的花生和芝麻,热量极高(市场上出售的一些凉面甚至达到500-600卡路里);因此,如果你真的想吃冷面,你最好选择日本柴鱼酱的味道。除了冷面,通常干面如芝麻酱面、炸酱面和炒面也含有大量的油和脂肪,所以不要吃太多。

挂面稀汤的选择:许多人吃挂面,习惯于吃一碗肉丸汤或肉末葱脆馄饨,或鱿鱼汤或浓汤酸辣汤,所以热量更惊人。

在这里,我们主张我们应该尽最大努力选择清淡的蔬菜豆腐汤或海带芽汤,否则我们应该摆脱喝汤的习惯,而代之以分发卤味,如海带(海带有助于减肥),干豆腐(豆芽,豆腐,豆浆)和热蔬菜没有肉泡沫。

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