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【面粉产业基地】泡面加火腿肠有何损害? 

时间:2020-05-25 16:56来源:未知 作者:admin 点击:

一提到添加剂,我们就会脸色苍白,认为它们是不健康的物质。最初,这是我们概念中的一个误解。食品中的添加剂经国家严格检验,证明对人体无害。

最近,央视网发布的一条微博引起了网民的关注。当微博被转发到其他新闻网站时,它被赋予了一个极其“激动人心”的标题:《别吃方便面,有毒》。这有多毒?

独自吃方便面似乎很单调。每个人都在尝试不同的混合物。鸡蛋、蔬菜和火腿似乎是主要的混合物。

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说,将蔬菜和方便面混合是非常合理的。方便面中的蛋白质含量低,鸡蛋可以混合,但将方便面与火腿肠混合不是一个正确的选择。方便面和火腿肠都富含钠。如果它们再次混合在一起,人体摄入的钠将会严重过量。规律的饮食很容易导致血压升高和动脉粥样硬化,人们也很容易感冒,从而加速骨钙的流失。然而,当混合鸡蛋时,最好不要选择煎鸡蛋。方便面是一种含油量很高的食物,应该尽可能地避免多放油。

方便面当然需要调料。大多数人会选择所有三种包。然而,方便面的酱包富含油,粉包富含盐。范志红说,一包方便面所含的油和盐的量是人体一天所需的总量,所以最好只放1/3进去。如果味道太淡,最多放1/2。这种汤最好不要喝,这样可以大大减少盐和油脂的摄入量。如果你担心面饼里的油,你可以先将面饼通过热水,倒出水,然后加热水和调料包。

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